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Vorteile von Magnesium

Vorteile von Magnesium

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Medikamente & Nahrungsergänzungs

Anleitung

Magnesium reguliert die Absorption und Assimilation von Calcium, aktiviert ein Enzym benötigt, um neuen Knochen zu bilden und hilft, Kalzium im Knochen zu fixieren.

Außerdem ist Magnesium wichtig für die Gesundheit des Herzens, weil es die Herzfrequenz reguliert.

Es ist wesentlich für das normale Funktionieren des Nerven- und Muskelsystems.

Auf der einen Seite, hilft Magnesium für die Muskelentspannung und auf der anderen Seite, ist ein großer Verbündeter zur Bekämpfung von Stress und niedrige Moral Ton.

Es hilft auch, regulieren den Zuckerspiegel im Blut und Körpertemperatur und regelt den Cholesterinspiegel.

Außerdem ist Magnesium in der Energieproduktion durch Zellmembranen beteiligt sind, in der DNA-Vervielfältigung und Verteilung der Mineralien.

Magnesium hat diese und viele andere Vorteile, so ist es sehr wichtig, zu verbrauchen. Magnesium in grünem Blattgemüse, Brot und brauner Reis, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbis, Sesam und Kakao gefunden. Das Magnesium in der Nahrung ist nur 30-40 vom Körper aufgenommen, so ist es am besten, diese Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand zu nehmen und nicht zu viel zu kochen, wenn wir nutzen alle Vorteile von Magnesium.

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