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Wie Mineralien und Vitamine für die Gewichtsabnahme zu kombinieren

Wie Mineralien und Vitamine für die Gewichtsabnahme zu kombinieren

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Anleitung

Überprüfen Sie Ihre Ernährung, um die Mineralstoffe und Vitamine, die fehlen können zu finden. Der Körper 40 benötigt mehr Nährstoffe in Form von Vitaminen und Mineralstoffen, Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Bestimmte Lebensmittel bieten bestimmte Mineralien, so sollten Sie wissen, wer aufwendig ist.

Vollkornprodukte, wie Brot, Nudeln und Getreidearten sind eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, wie zum Beispiel Folsäure, Magnesium, Zink und Eisen.

Oft, wenn Sie eine Diät machen, sind stärkehaltige Kohlenhydrate reduziert, wenn nicht vollständig abgeschnitten. Das führt zu niedrigen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, die jeweils für bestimmte biologische Funktionen. B. Zinkmangel drückt das Immunsystem. Niedrige Konzentrationen von Zink auch führen zu schwachen Nägel, trockenes Haar und Haarausfall und schlechte Haut, die alle zu geringes Selbstwertgefühl führen. Dies wiederum kann zu Angst Zucker führen und all die harte Arbeit kann in wenigen Minuten verloren. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht in der Ernährung zu halten.

Verstehen Sie die Rolle zu spielen, um Mineralien Gewichtsabnahme zu helfen. Chrom spielt eine wesentliche Rolle, da sie die Empfindlichkeit des Körpers für Insulin erhöht. Diese Sensibilität fördert die Gewichtsabnahme, und wiederum die komplementären Teil Chrom, Chrom picolinate hilft beim Aufbau fettfreier Körpermuskel, die Kalorien verbrennt. Was macht Chrome effektiver und glaubwürdig ist, dass die Ergebnisse, die wir sehen, in Menschen sind so gut in Tierstudien dokumentiert. Die meisten Menschen verbrauchen nur 25 Prozent der empfohlenen täglichen Menge an Chrom. Coenzym Q10 ist eine wesentliche Verbindung in der Fettabbau wird Magnesium verwendet, um Krämpfe, die Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren verfolgen kann zu behandeln, und scheint auch die süßen Gelüste zu kontrollieren. Carnitin hilft Transport Fetten in den Blutkreislauf zu brennen.

Essen Sie die richtigen Vitamine, um mit Ihren Gewichtsverlust zu helfen. Vitamin B2 (Riboflavin) und B6 (Pyridoxin) sind gut für die Aufbewahrung Ihrer Stoffwechsel und die eine normale Funktion der Schilddrüse, wie Vitamin B3 (Niacin). Vitamin B3 hilft auch bei der Glukose-Toleranz-Faktor (GTF), die freigesetzt wird, wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt. Vitamin B5 (Pantothensäure) hilft, Fett zu bedienen und hat eine wichtige Rolle in der Energieproduktion. Vitamin C ist gut, voller Vitamine und hilft mit der richtigen Umwandlung von Glukose in Energie.

Beratung

In klinischen Studien, Freiwilligen, 200 mcg Chrompicolinat mit 100 mg wurde L-Carnitin täglich zusammen mit Vitaminen und Mineralstoffen, im Durchschnitt einen Verlust von 6 kg in acht Wochen.

Befragen Sie Ihren Arzt bevor sie sich auf eine neue Diät. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Diabetes haben und wollen Chrom zu nehmen, da es notwendig sein kann, um Ihre Insulindosis reduzieren

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