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Was sind die Lebensmittel schwer zu verdauen

Was sind die Lebensmittel schwer zu verdauen

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Eines der schwierigsten Nahrungsmittel zu verdauen durch unser Körper Milch und seinen Derivaten: Joghurt, Käse oder Eiscreme. Es gibt viele Gründe, warum Milch setzen die Grenze zu unserem Magen, unter ihnen sind:

Unser Magen ist nicht bereit, richtig zu verdauen Milch aller Tierarten, nur weil wir nicht ihre Nachkommen, also nicht über die Enzyme, richtig zu verdauen Laktose und anderen Proteinen zu diesem Artikel. Der Mensch sollte nur Milch trinken, wenn wir Babys und vorzugsweise von unserer Mutter.

Lactose ist ein langsam verdauliches Zutat, welche das Gewicht und Unbehagen beim Verdau erhöht. Darüber hinaus ist es eine fettreiche Produkt, das Körper keinen Nutzen haben. Obwohl es möglich ist, auf die fettarme Milchmarkt zu erhalten, und dass diese möglicherweise milder sein, weiterhin schwer Laktose zu verdauen, weil das Produkt intakt sein wird.

Unter den Lebensmitteln schwer frittierten Lebensmitteln, Gebäck und allgemeine Produkte reich an Trans-Fettsäuren zu verdauen, sind in der Liste der Gewinner. Wenn wir essen einen Teller voll von frittierten Lebensmitteln geben wir unseren Bauchfett beitragen, viel größer, als sie verarbeiten kann, die dazu führen können Schwellungen, Blähungen und Bauchschmerzen, vor allem, wenn Sie von Reizdarmsyndrom leiden.

Raw Zwiebel und Knoblauch, obwohl sie häufigsten Zutaten in vielen Lebensmitteln sind, sind auch sehr schwierig, von unserem Körper zu verdauen, verlangsamt die Verdauung und Gase produzieren. Es ist ratsam, sie in Maßen zu konsumieren und sich vorzugsweise gekocht, seine Blähungen Wirkungen zu verringern und die Verdauung zu erleichtern.

Das gleiche gilt mit Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Bohnen, Linsen oder Bohnen. Diese Nahrungsmittel sind hoch Blähungen und sehr schwer zu verdauen, so ist es normal, dass nach dem Verzehr wir fühlen sich geschwollen und Beschwerden. Um diese Symptome zu vermeiden, wird empfohlen, das Gemüse vor dem Kochen einweichen und dabei immer viel Flüssigkeit ihre Auswirkungen auf unseren Körper weniger streng zu ermöglichen.

Milchschokolade tritt auch in die Liste der Lebensmittel, schwer aus mehreren Gründen zu verdauen. Die ersten und deutlichsten ist der Gehalt an Lactose und Fett, aber auch die Schokolade selbst ist ein Stimulans, Darm-Reizung und Unwohlsein verursachen kann, behindert den Vorgang.

Andere schwer zu verdauen Nahrungsmittel, deren Einnahme sollte moderieren, sind:

Brokkoli, Kohl und alle Rohkost diese Familie. Immer verbrauchen sie gekocht Spicy stark gewürzte Speisen und Lebensmittel mit hohem Zucker Goodies verarbeitet.

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