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Was sind die Symptome von Magnesiummangel

Was sind die Symptome von Magnesiummangel

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Anleitung

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für die Funktion unseres Körpers. Das gleiche ist in der Regel mit der Nahrung aufgenommen, vor allem aus grünem Blattgemüse, aber auch in Obst, Gemüse und Nüssen.

Er spielt verschiedene Rollen in unserem Körper und ist für sehr wichtig,
Wir halten unsere Muskeln und Knochen gesund.

Stellen Sie sicher, reibungslose Funktionieren von Nerven. Halten Sie unser Immunsystem stark. Regelmäßigen Herzschlag. Regelmäßige Produktion von Protein und Energie. Regelmäßige Blutzucker und hilft, auf den entsprechenden Ebenen bleiben.

Der Mangel an Magnesium ist nicht eine gemeinsame Ernährungsmangel jedoch häufig vorhanden in Menschen mit Alkoholismus und bei Menschen aufgrund von Problemen Nahrungsaufnahme, geringe Kalziumspiegel, Verbrennungen oder Einnahme von bestimmten Medikamenten kann nicht gut absorbieren dieses Mineral.

Die Symptome von Magnesiummangel sind:

Müdigkeit und Apathie. Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten. Reizbarkeit. Schlaflosigkeit. Muskelbewegungen wie ein Wurm zu Fuß auf den Körper. Magersucht. Bei Menschen mit mittelMagnesiumMangel und Tachykardie und Herz Änderungen auftreten. Menschen, die einen erheblichen Mangel an Magnesium haben können, Kribbeln und Taubheitsgefühl Kontraktionen der Muskeln und Halluzinationen.

Eine ausgewogene Ernährung, die alle Gruppen von Lebensmitteln gehören unbedingt Mangel an Magnesium, sowie andere Mangelerscheinungen zu verhindern. Wenn Sie vermuten, Ihnen zu sagen, Magnesiumdefizit Besuch bei Ihrem Arzt.

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