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Was sind die Vorteile von Bananen

Was sind die Vorteile von Bananen

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Anleitung

Die Banane ist eine Frucht, die reich an Kohlenhydraten und Kalium, so dass es ein guter Weg, um Kraft zu tanken. So Verbrauch Kinder und Sportler, zwei Gruppen, die Energien zu verbringen konsequent empfohlen.

Bananen sind leicht verdaulich und werden für moderate empfohlen, Menschen mit Durchfallprobleme, dass es Tanninen, die in der Wiederaufnahme von Wasser und Elektrolyten zu helfen und ihren Beitrag für lösliche Ballaststoffe erhöht die Konsistenz der Stühle enthält.

Auf der anderen Seite enthalten Bananen auch unlösliche Ballaststoffe, die vorteilhaft in Fällen von Verstopfung ist, so können wir schließen, dass die Banane ist von Vorteil sowohl bei der Behandlung von Durchfall und Verstopfung.

Folsäure enthalten Bananen hilft, Behandlung oder Vorbeugung von Anämie, so diese Frucht zu essen ist gut für diejenigen, die oft in Eisen sind gering. Ebenso hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.

Bananen essen können auch als Quelle von Zink, die das Haar stärkt und hilft seinem Sturz zu verhindern verwendet werden. Sie können unsere Artikel zu überprüfen, wie Banane und Honig Masken für die Haare zu machen und bewerben Sie sich direkt auf das Haar, um alle Vorteile zu nutzen.

Darüber hinaus neuere Studien zeigen auch, dass Bananen sind ein natürliches Heilmittel für Depressionen, weil Tryptophan, eine Art von Protein, das der Körper wandelt in Serotonin, das für seine entspannende Wirkung, die den Zustand der Stimmung zu verbessern und fühlen Sie sich glücklicher bekannt ist enthalten.

Beratung

Beinhaltet Früchte, wie Bananen, in Ihrer täglichen Ernährung.

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