Medizinische Versorgung
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Wie jeden Tag gesund essen

Wie jeden Tag gesund essen

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Anleitung

Durch zu viel Lebensmittel tierischen Ursprungs, nur zu viel tierische Fette, die in unserem Körper ansammeln und wir können ihren Tribut.

Wir können dieses Ungleichgewicht in unserer Ernährung Senkung des Verbrauchs von Lebensmitteln tierischen Ursprungs und die Einführung von mehr pflanzlichen Lebensmitteln zu korrigieren.

Diese Lebensmittel sollten jeden Tag, plus gelegentliche Fleisch und Fisch öfter genommen werden.

Dies sind die Mengen, die empfohlen werden, um jeden Tag essen, gesund zu essen:
250 g gekochtes Gemüse
250 g Rohkostsalat Typ
180 g Reis
drei Stücke von Obst (Apfel, Orange und eine Banane)
80 g Hülsenfrüchte
Essen gesund Laib
30 g Nüsse
30 g Frühstückscerealien.

Beratung

Um gesund zu essen jeden Tag, können Sie auf eine gesunde Ernährung zu sprechen, er kann Sie eine Diät, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten machen

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