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Wie kann ich meine Kinder, Gewicht zu verlieren helfen

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Anleitung

Erstens, nachdem sie auf eine endokrine Arzt gegangen, um die entsprechende Diät, Monitoren erfüllt werden. Es ist sehr wichtig zu folgen, weil die assoziierten Gewichtsverlust und Wellness-Gefühl, mit gesunder Ernährung. Wenn das lernt als Kind, werden Sie nie vergessen werden.

Sie müssen gelegentlich lassen Sie alles, was Sie gerne essen, sie aus der Nahrung bekommt. Zum Beispiel, in einem Geburtstag mit seinen Freunden als Kind sollte mehr essen, um nicht schlecht fühlen, aber Sie sollten wissen, wie man einen besonderen Anlass von einem normalen Tag zu unterscheiden.

Helfen Sie ihm, ein gutes Gefühl, wie es ist. Vielleicht in ein paar Monate Zeit, um Gewicht zu verlieren, aber Sie sollten wissen, dass der Grund für die Ernährung ist nicht der körperliche Aspekt, aber die Gesundheit. Das muss sehr deutlich gemacht werden, als ob man aus Gründen der Ernährung und Gewichtsabnahme könnte zu einer Essstörung führen.

Versuchen Sie, etwas Sport mit dem Kind zu tun. Es ist wichtig, nicht als Last oder einem harten Routine zu tun, zu sehen ist, hat es Spaß und dynamisch. Go zusammen Joggen ist eine gute Idee, Fußball, Basketball oder Tennis, Bergtouren, schwimmen gehen oder an den Strand zusammen. Das Wichtigste ist zu viel bewegen und mehr Kalorien als Sie ohne zu vergessen, dass es ein Junge und er spielen will nehmen zu brennen.

Vermeiden sesshaften und verbringen viele Stunden von Angesicht zu Fernsehen oder spielen auf den Konsolen. Verweisen Sie auf eine Sportschule Tätigkeit, bei der Sie mit Ihren Klassenkameraden, Spaß haben, genießen, während Kalorien zu verbrennen.

Er redet viel mit ihm, für die Zeit, die Sie tun, die Diät wird schwer sein, müssen viele Gewohnheiten zu ändern, auf die er gewohnt ist und Opfer. Sprechen Sie darüber, wie Sie es sich wünschen, wenn Sie Probleme mit anderen Kindern, etc. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und machen das Ziel des Abnehmens wert.

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