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Wie man Gewicht verlieren mit Leinöl

Wie man Gewicht verlieren mit Leinöl

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Anleitung

Kaufen Sie einen Beutel mit Leinsamen und lagern in einem luftdichten Behälter in einem kühlen, trockenen Ort, wie ein Schrank oder Kühlschrank.

Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, ein Ernährungsberater oder Ihrem Arzt über die empfohlene tägliche Menge für Sie. Als allgemeine Richtlinie, schlagen wir vor drei Esslöffel gemahlener Leinsamen täglich.

Allerdings können Sie erhöhen die Dosis je nach Bedarf ist auch vorgesehen.

Grind der Flachs in einer Kaffeemühle Tagesdosis empfohlen. Teilen Sie Leinsamen in drei Abschnitte und hat ein Verhältnis zu jedem der drei Hauptmahlzeiten. Wenn Sie möchten, können Sie Leinsamen auf Müsli, Joghurt, Smoothies, Salate, etc bestreuen und backen das Brot und andere Produkte, die Sie kochen wollen.

Du brauchst

Whole Leinsamen.
Grinder.

Beratung

Beachten Sie, dass Leinsamen ist ein Magen-Stimulans, das der Körper auch gewöhnt. Es hat sich bewährt, um es für ein paar Monate dauern, und dann machen Sie eine Pause für Leinsamen Wochen vor der Wiederaufnahme

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