Medizinische Versorgung
Deutsch
Wie Sie mehr Gemüse zu essen

Wie Sie mehr Gemüse zu essen

Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.
Medizinische Versorgung

Aber wir wissen, dass es manchmal nicht einfach ist, diese Empfehlung zu erfüllen, so dass wir Ihnen ein paar Tipps, die Ihnen beibringen, wie man mehr Gemüse zu essen und zu erreichen entsprechen der Empfehlung der WHO, ein Leben so gesund wie möglich zu genießen zeigen wollen. Schließen Sie sich dem gesunden Leben!

Anleitung

Verwandeln Sie Ihre Lieblingsrezepte in gesündere Rezepte: lernen, essen mehr Gemüse eine der einfache Tipps zu folgen, ist, einige Gemüse auf Ihre Lieblings-Gemüse hinzufügen, damit kaum bemerken die Veränderung der Essgewohnheiten und doch, werden Sie in den Genuss einer gesünderen Rezept.

Zum Beispiel: Makkaroni Bolognese, die Sie lieben kann ein bisschen gesünder, wenn Sie sie Stücke von grünem Pfeffer und Paprika zu werfen.

Eine Lasagne deine Mutter können Sie Stücke von Pilzen oder Auberginen, die Ihnen ein köstliches und nahrhaftes Wendung hinzuzufügen.

Enthält mehr Gemüsesäfte in den Tag: Es ist eine einfache Möglichkeit, mehr Gemüse mit kaum realisieren zu nehmen. Gemüsesäfte sind ideal, um Zeit zu nehmen und genießen Sie einen Snack, die Hunger und mit sehr wenig Kalorien entspricht.

Sie können Gemüsesäfte Mischen mehr als ein Stück, um dadurch ihre Nährstoffe zu erhöhen und die empfohlene Menge an Gemüse täglich zu machen. Karottensaft und Petersilie ist exquisit, aber auch Spinat, Knoblauch und Gurken: Lesen Sie diesen Artikel Rezepte Gemüsesäfte.

Fügen Sie mehr Gemüse, um Suppe: Wenn Sie ein Fan von Suppen sind, um einen Trick, mehr Gemüse zu essen während des Tages ist es, mehr Gemüse in die Brühe hinzufügen. Karotten, Lauch, Zwiebeln und Tomaten sind perfekt Zutaten, um eine Brühe von exquisiten und sehr nahrhaft Gemüse hier ist das Rezept Gemüsebrühe.

Süßwaren mit Gemüse: eine tolle Idee, um Kinder, mehr Gemüse zu essen. Der Trick ist sehr einfach, da es nur beinhaltet die Zugabe Gemüse bis hin zu Desserts oder Süßigkeiten Rezepte, um sie an Ihre Kinder vorbereiten. So sind zum Beispiel Karotten Kuchen lecker, wie Kürbiskuchen und mit ihnen zu bekommen, mehr Gemüse, ohne dass Sie selbst Ankündigung zu essen.

Machen Sie Ihre Gemüsesaucen sind: zum Würzen von Fleischstücken und Fisch Saucen, Fertig erstellen Sie sie selbst Einbeziehung frischem Gemüse. Zum Beispiel, ein Rindersteak mit einer Sauce aus Paprika und Zwiebeln sind lecker. Versuch es!

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man gebratene Gemüse und Pilzsauce, ideal für Eintöpfe und aufwendigere Rezepte.

Gewürze Gemüse: Es kann sein, dass einer der Gründe, warum Sie nicht essen viel Gemüse während des Tages nicht, weil es schmeckt wie es. Wenn dies der Fall ist, empfehlen wir, dass das Stück mit Ihrem Lieblings-Dressing und genießen Sie ein intensiver und verbesserten Geschmack.

Zum Beispiel Pilze Sie nicht mögen könnte, aber was, wenn Sie ein wenig Knoblauch und Petersilie zu werfen? Hier für Knoblauch Pilze haben Sie das Rezept, versuchen Sie es, es zu schmelzen!

Tag: ausgewogene Gemüse, Gemüse Artikel, Gemüse Desserts, Gemüse Geschmack, Gemüse Gründen Gemüse Saucen, Gemüse Mineralien und Ballaststoffe, Gemüse nahrhaft, Gemüse Nährstoffen und Erhöhung, Gemüse Stücke, Gemüse Vitamine, Gemüse Zutaten zu machen, Gemüse Zwiebeln und Tomaten, verbessert Gemüse

Lesen sie mehr von Medizinische Versorgung

Medizinische Versorgung, Wie man Haar mit Kokosöl zu behandelnWie man Haar mit Kokosöl zu behandeln

Niemand mag einen schlechten Haar in einem schlechten Zustand. Glücklicherweise kann eine billige und einfache Lösung in der Küche Speisekammer gefunden werden. Die gleichen Pflanzenöle zum Kochen ...
Medizinische Versorgung, Ist es schlimm, Früchte zu essen in der Nacht?Ist es schlimm, Früchte zu essen in der Nacht?

Wir wissen, dass Obst ist eine gesunde Ernährung Gruppe ist es wichtig, in unserer Ernährung zu integrieren, und ihre umfangreichen Beiträge der Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe helfen, un ...
Medizinische Versorgung, Wie kann ich meine Fleischkonsum reduzierenWie kann ich meine Fleischkonsum reduzieren

Es gibt viele Gründe, warum jemand in den Zustand mit ihren Fleischkonsum zu reduzieren. Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Harnsäure Probleme oder hohe Triglyceride sind einige Krankheiten, die ...
Medizinische Versorgung, Lebensmittel reich an Vitamin A,Lebensmittel reich an Vitamin A,

Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper, voll von Nutzen für die Gesundheit, ist es wichtig, in der täglichen Ernährung, um Mängel, die zu erheblichen Knochenprobleme, niedriger Ver ...


Medizinische Versorgung
Deutsch