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Wie Sie das leere Nest-Syndrom zu überwinden

Wie Sie das leere Nest-Syndrom zu überwinden

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Psychische Gesundheit

Anleitung

Neue Perspektive auf die Situation. Sie müssen über die Aspekte, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen denken. Oft ist die Beziehung zu verbessern Kinder, wenn sie nicht mehr zu Hause.

Ein weiterer Aspekt ist die Zeit, das mittlerweile zu den neuen Projekten zu widmen.

Steigern Sie Ihren Partner. Als wir Kinder haben, oft das Paar linker Seite. Dies ist die Zeit, um Ihren Partner zu stärken und die Aktivitäten, die verschoben hatte durchzuführen. Dies ist eine neue Lebensphase müssen Sie genießen voll.

Sprechen Sie darüber. In Worten, Ihre Gefühle ist der erste Schritt zu verbessern. Manchmal teilen dieses Gefühl mit unseren Lieben lässt uns erkennen, dass wir diese Situation zu überwinden.

Angenehme Aktivitäten. Im Laufe des Lebens, die Menschen immer das Gefühl, der Wunsch, bestimmte Tätigkeiten, die ihnen Freude zu erzeugen, durchführen, aber die täglichen Anforderungen von verschoben machen sie manchmal. Machen Sie eine Liste mit allen Aktivitäten, die Sie genießen und sich bald anfangen, sie zu tun.

Sport machen. Übung ist sehr gut für die Gesundheit und hilft zu entspannen. Machen Sie einen Spaziergang jeden Tag für 30 Minuten, und sehen, nach und nach, wie Sie sich besser fühlen und besser zu gehen.

Persönliche Betreuung. Sie verlassen nicht, noch lassen Sie sich zu sein. Sie müssen angemessene persönliche Betreuung zu gewährleisten, heute haben Sie Zeit, es zu tun. Es ist wichtig, wieder die Rolle der Frau, neben der Mutter.

Ermutigt die Unabhängigkeit. Es ist wichtig, dass Ihre Kinder wissen, daß du an diesem neuen Projekt zu lehnen. Vermeiden Sie dringen in Ihr neues Zuhause oder Ihr Leben mit kontinuierlichen Besuche oder Anrufe. Sie müssen wachsen lassen, begleiten sie und genießen Sie diese neue Phase des Lebens.

Kaufen Sie ein Haustier. Wenn Sie nicht über einen Partner, um diesen Moment zu teilen und das Gefühl, dass das Haus leer, ohne Ihre Kinder, können Sie ein Haustier zu kaufen. Sie sind ein großartiges Unternehmen.

Erweitern Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. Je mehr Zeit vergeht, wird die Beziehung zu Ihrem Kind positiv zu verändern. Die Laufzeiten der Förderung anderer reicher Kommunikation. Lassen Sie Ihre Rolle als Mutter, werden Ihre Kinder für Sie da sein.

Beratung

Wenn vorherrschenden Symptome der Traurigkeit und Depression, konsultieren Sie einen Arzt, um Sie wissen, die Behandlungsmöglichkeiten zu lassen und festzustellen, ob Sie tatsächlich das leere Nest-Syndrom

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